Útmutató
A bűnbánat szertartása
Egyszerű, otthoni bűnbánati szertartás a bűnbánat vizével. Nem kell hozzá más, mint csend, az üvegcse és őszinteség – és ha nincs üvegcséd, a szertartás sima vízzel is elvégezhető. A víz segítség, nem feltétel.
A szertartás előtt
Amire szükséged lesz
Az üvegcse, egy tál vagy a mosdó, egy tiszta törölköző és nagyjából tíz perc zavartalan idő.
Mikor
Bármikor, amikor érzed, hogy valami nyomaszt. Sokan az estét választják, amikor a nap már mögöttük van. Nem a gyakoriság számít – az őszinteség.
Hol
Bárhol, ahol egyedül lehetsz. A fürdőszoba tökéletesen megfelel.
A bűnbánat vize
Öt lépés
- 1
Csendesedj el
Ülj vagy állj meg csendben. Vegyél néhány lassú lélegzetet. Engedd el a napot, a telefont, a zajt. Ez az idő csak a tiéd, és azé, amit el akarsz mondani.
- 2
Kérj bocsánatot
Kezdd a kéréssel. A saját szavaiddal: „Uram, kérlek, bocsáss meg nekem.” Nem kell szépnek vagy hosszúnak lennie. A tiédnek kell lennie.
- 3
Sorold fel a bűneidet
Mondd ki őket. Egyiket a másik után, konkrétan: nem azt, hogy „rossz voltam”, hanem hogy mit tettél, kivel, és mivel ártottál. Ne szépítsd, ne magyarázd, ne fogd a körülményekre. Ha nem jönnek a szavak, sírni vagy hallgatni is rendben van – az is vallomás.
- 4
Mosd meg a kezed a bűnbánat vizével
Önts egy keveset a tenyeredbe vagy a tálba, és lassan mosd meg a kezed. Figyelj a vízre. Legyen ez a mozdulat az „igen”-ed arra, amit az imént kimondtál: bánom, és tiszta akarok lenni. Kevés is elég – nagyjából egy-két evőkanálnyi.
- 5
Imádkozz
Kézmosás közben lassan mondd el a bűnbánat imáját. Ne ledarálni próbáld – mondani.
SpiritNova
A bűnbánat imája
Az imát nyomtatva is megtalálod a csomagban.
A bűnbánat vize
Ha nem tudod, hol kezdd: segítő kérdések
A legtöbben nem a megbánáson buknak el, hanem azon, hogy nem tudják, mit is mondjanak ki. Menj végig lassan ezeken a kérdéseken. Nem kell mindre válaszolni – elég azokra, amelyeknél megmozdul benned valami.
- Kinek ártottam mostanában – szóval, hallgatással, vagy azzal, amit nem tettem meg?
- Mit ígértem meg, és nem tartottam be?
- Hol hazudtam – másoknak vagy magamnak?
- Kit ítéltem el, mielőtt meghallgattam volna?
- Mit vettem el, ami nem az enyém: időt, érdemet, figyelmet, pénzt?
- Kire haragszom olyan régóta, hogy már nekem is árt?
- Mit nem szeretnék, ha tudnának rólam azok, akiket szeretek?
Milyen gyakran
Nem a gyakoriság számít, hanem az őszinteség. Van, aki hetente egyszer végzi a szertartást, van, aki akkor, amikor valami nyomasztja. Egy üvegcse nagyjából nyolc–tíz szertartásra elég. Ha a szertartás után úgy érzed, valakinek mondanod kell valamit – menj, és mondd el. Az a legfontosabb rész.
A szertartás után
- Töröld meg a kezed, és maradj még egy kicsit csendben.
- Ha valakit megbántottál, a szertartás nem pótolja a bocsánatkérést és a jóvátételt. Tedd meg azt a lépést is – ez szokott a bűnbánat legnehezebb és legfontosabb része lenni.
- Ha hívő vagy, és az egyházad ismeri a bűnbánat szentségét, a szertartás nem helyettesíti a gyónást. Jó felkészülés lehet rá.
- Ha tartósan nyomaszt a bűntudat, a szorongás vagy a szomorúság, és nem boldogulsz vele, fordulj szakemberhez. A víz ebben nem akadályoz – de nem is pótolja.
Praktikus tudnivalók
Mennyiség
100 ml nagyjából nyolc–tíz szertartásra elég.
Tárolás
Hűvös, sötét helyen, lezárva. A címkén szereplő töltési dátumtól számított 12 hónapon belül javasoljuk felhasználni.
Biztonság
A víz nem fogyasztásra készült, nem kozmetikai és nem gyógyászati termék. Kizárólag a szertartás alatti kézmosásra használd. Kisgyermekektől elzárva tartandó.